La thérapie d’exposition prolongée émerge comme un pilier essentiel dans le paysage du traitement des troubles psychologiques. Fondée sur des principes robustes et des techniques innovantes, elle offre une approche dynamique pour aider les individus à surmonter leurs peurs et à réduire leur anxiété. Mais quels sont les tenants et les aboutissants de cette méthode, […]
Il y a plusieurs types de pertes et chaque type de deuil a sa propre nature. Les personnes concernées perdent des êtres aimés tels que leur époux, leur partenaire, leurs enfants, les autres membres de leur entourage et leurs amis. Même la mort d’un animal de compagnie peut causer du chagrin. La perte d’un […]
Prendre au sérieux l’humour : Les psychologues voient l’humour comme une force de caractère L’humour s’observe dans toutes les cultures et à tous les âges. Mais ce n’est qu’au cours des dernières décennies que la psychologie expérimentale l’a respecté en tant que comportement humain essentiel et fondamental. Historiquement, les psychologues ont toujours considéré l’humour comme […]
Nutrition émotionnelle et moyens d’y mettre fin (2/3) Stress – Avez-vous déjà remarqué à quel point le stress vous donne faim ? Ce n’est pas seulement dans votre esprit. Lorsque le stress est chronique, comme c’est si souvent le cas dans notre monde chaotique et rapide, votre corps produit des niveaux élevés de l’hormone du […]
Dix conseils pour vaincre l’insomnie Qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie est l’incapacité à s’endormir ou à rester endormi. Les personnes souffrant d’insomnie peuvent se sentir insatisfaites de leur sommeil et éprouvent habituellement un ou plusieurs des symptômes suivants : fatigue, manque d’énergie, difficulté à se concentrer, troubles de l’humeur et baisse du rendement au travail […]
Vaincre l’anxiété et devenir mentalement fort Nous faisons tous face à l’anxiété de temps à autre, mais quand cette émotion commence à perturber notre vie, notre sommeil, notre capacité à établir des relations ou notre productivité au travail ou à l’école, elle cesse d’être une sensation normale d’inquiétude et se transforme en trouble anxieux. La […]
Cinq conseils pour développer la confiance en soi Autrefois, un homme a eu une vision. Il voulait créer la huitième merveille du monde : une merveille de biodiversité qui transformerait la façon dont nous voyons notre place dans la nature. Au départ, il n’avait presque pas d’argent liquide pour réaliser son rêve, mais il a […]
L’hypnose pour une famille forte et saine L’hypnose a toujours eu une histoire mouvementée que ce soit dans les milieux scientifiques et médicaux que dans la littérature et le divertissement, notamment au cinéma qui a toujours présenté l’hypnose comme une sorte de magie qui permet d’exercer une certaine emprise sur l’esprit des « victimes ». […]
L’hypnose pour soulager l’inconfort causé par les allergies Saviez-vous que vous pouvez utiliser l’hypnose comme arme contre les allergies ? Savez-vous qu’il s’agit d’un moyen très efficace pour soulager l’inconfort et les réactions allergiques ? Vous vous demandez comment ? Cela peut paraître surprenant qu’une personne allergique aux arachides, au latex ou même à un […]
Quelles sont les causes de l’insomnie ? L’insomnie peut être causée par des troubles psychiatriques et médicaux, de mauvaises habitudes de sommeil, des substances spécifiques et/ou certains facteurs biologiques. Récemment, les chercheurs ont commencé à considérer l’insomnie comme un problème de l’incapacité du cerveau à cesser d’être éveillé. En effet, le cerveau a un cycle […]
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