Le micro-sommeil est un phénomène souvent mal compris, mais qui peut avoir des conséquences graves sur la santé, la sécurité et la qualité de vie des individus. Ce terme désigne une courte période de sommeil qui dure généralement de quelques secondes à une minute, et qui survient de manière inattendue, souvent dans des situations où […]
La thérapie est un voyage profond et personnel. Dans un monde en constante évolution, où les défis psychologiques sont omniprésents, le recours à la thérapie constante s’avère être un moyen puissant de naviguer à travers les complexités de l’existence humaine. Cependant, cet engagement thérapeutique soulève des interrogations importantes. Pourquoi une thérapie constante semble-t-elle si nécessaire […]
Les pleurs incontrôlables peuvent survenir pour plusieurs raisons, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques ou physiques. Ces pleurs, souvent perçus comme un signe de vulnérabilité, sont en réalité une réponse naturelle du corps face à des situations de stress, de douleur ou de perte. Cependant, lorsqu’ils deviennent excessifs et incontrôlables, ils peuvent indiquer un trouble sous-jacent qu’il […]
L’obsession de l’obésité est un phénomène complexe et de plus en plus répandu dans nos sociétés modernes. Elle se caractérise par une préoccupation excessive pour le poids corporel et la forme physique, souvent accompagnée d’un rejet des individus perçus comme obèses ou en surpoids. Ce phénomène, qui englobe à la fois des dimensions sociales, culturelles, […]
La thérapie d’exposition prolongée émerge comme un pilier essentiel dans le paysage du traitement des troubles psychologiques. Fondée sur des principes robustes et des techniques innovantes, elle offre une approche dynamique pour aider les individus à surmonter leurs peurs et à réduire leur anxiété. Mais quels sont les tenants et les aboutissants de cette méthode, […]
Il y a plusieurs types de pertes et chaque type de deuil a sa propre nature. Les personnes concernées perdent des êtres aimés tels que leur époux, leur partenaire, leurs enfants, les autres membres de leur entourage et leurs amis. Même la mort d’un animal de compagnie peut causer du chagrin. La perte d’un […]
Prendre au sérieux l’humour : Les psychologues voient l’humour comme une force de caractère L’humour s’observe dans toutes les cultures et à tous les âges. Mais ce n’est qu’au cours des dernières décennies que la psychologie expérimentale l’a respecté en tant que comportement humain essentiel et fondamental. Historiquement, les psychologues ont toujours considéré l’humour comme […]
Nutrition émotionnelle et moyens d’y mettre fin (2/3) Stress – Avez-vous déjà remarqué à quel point le stress vous donne faim ? Ce n’est pas seulement dans votre esprit. Lorsque le stress est chronique, comme c’est si souvent le cas dans notre monde chaotique et rapide, votre corps produit des niveaux élevés de l’hormone du […]
Dix conseils pour vaincre l’insomnie Qu’est-ce que l’insomnie ? L’insomnie est l’incapacité à s’endormir ou à rester endormi. Les personnes souffrant d’insomnie peuvent se sentir insatisfaites de leur sommeil et éprouvent habituellement un ou plusieurs des symptômes suivants : fatigue, manque d’énergie, difficulté à se concentrer, troubles de l’humeur et baisse du rendement au travail […]
Vaincre l’anxiété et devenir mentalement fort Nous faisons tous face à l’anxiété de temps à autre, mais quand cette émotion commence à perturber notre vie, notre sommeil, notre capacité à établir des relations ou notre productivité au travail ou à l’école, elle cesse d’être une sensation normale d’inquiétude et se transforme en trouble anxieux. La […]
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